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让胎宝宝舒服运动的方法


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标签:  更新日期:2011-02-22

  妈咪也可用中指和食指,轻轻并反复触压胎宝宝,然后双手稍握拳,轻轻叩击腹部。经过一段时间,只要妈咪一触摸,胎宝宝就会一顶一蹬地主动迎上来。到了28孕周时,妈咪可随音乐的伴奏,与胎宝宝的身体接触,如触摸圆而硬的头部、平坦的背部、不规则而又常变动的四肢和圆而柔软的臀部等。这些动作既好似让胎宝宝做“体操”,又好似推着他们“散步”。羊水可保护胎宝宝,妈咪不必担心会被压坏。

  2.和胎宝宝玩踢肚游戏

  胎宝宝开始踢妈咪肚子时,妈咪要轻轻拍打被踢部位,等待第二次踢肚;一般来讲,1-2分钟后胎宝宝可能会再踢,这时妈咪轻拍几下再停下来;待胎宝宝再踢时,若妈咪改换拍的部位,胎宝宝便会向改变的地方踢去,但要注意改变的位置不要离胎宝宝一开始踢的地方太远。这种游戏每天玩2次,每次玩上数分钟。如果准爸爸和妈咪一起做抚摸胎教,既可增加夫妻感情,又会与胎宝宝建立亲密关系。

  安全抚摸胎教TIP

  1.抚摸胎教的时间不宜过长,应每天做2-3次,每次5分钟左右。

  2.抚摸及触压胎宝宝的身体时,一定要动作轻柔,不可用力。

  3.触摸时如果遇到胎宝宝“拳打脚踢”,应马上停止,可能预示着胎宝宝不舒服了。

  4.有习惯性流产、早产史、产前出血及早期宫缩者,不宜进行抚摸胎教。

  5.孕妈咪在孕中后期常会出现不规律宫缩,即腹部一阵阵变硬,这时不宜再做抚摸胎教,以免引起早产,可多采用音乐或语言胎教。

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