缺钙影响骨骼发育
婴儿手足抽搐症
佝偻病
出牙迟缓、牙齿排列不齐、易患龋齿
继发呼吸系统和消化系统疾病
饮食补钙计划
1.摄取含钙丰富的食物
有意识地让宝宝多吃含钙丰富的食物，奶和奶制品都是钙的最好食物来源，且吸收率高。豆类、虾皮、海带、芝麻酱等食物的含钙量也很高。
2.补钙的同时注意维生素D的摄取
维生素D是钙平衡最重要的调节因素，和成功补钙的关系密切。因此要带宝宝多进行户外活动，多晒太阳。维生素D在少数食物中含量丰富，如鱼肝油、动物肝脏、海鱼、蛋黄等。
3.重视烹调方式
植酸和草酸可与钙形成不溶性的植酸钙和草酸钙，不利于钙的吸收。有些蔬菜，如菠菜、竹笋、洋葱等含有草酸，在烹调前，应先在沸水中焯一下，除去草酸。大米中含有很多植酸，制作前，应先将大米放在温水里浸泡一下，弃水后蒸煮。
4.均衡饮食，合理搭配
均衡饮食是最安全最合理的补钙方式，钙和体内的其它营养素相互关联发挥功效，如适量的蛋白质、低磷膳食都有利于钙的吸收。均衡饮食能够保证各类营养素适量而不过量，协同发挥最佳功效。
5.选用钙强化食品和制剂
在购买宝宝食品的时候选择强化钙元素的品种，或在医生指导下直接给宝宝服用制剂。理想的补钙组合是：维生素D制剂+钙制剂，制剂在两餐之间服用，进餐时服用容易影响钙的吸收。
