小编提示:
通常情况下孩子不爱吃饭的原因有三个:
一个是源于孩子独特的心理特点,食物在感官上不能让孩子产生喜爱。因为孩子对食物颜色、形状、大小和质地都会有不同的偏好。比如一般的孩子都不爱吃蔬菜,是因为孩子通常比较喜欢暖色系,而不喜欢绿色等冷色系,另外菜的粗细、形状也都会让孩子产生不同的反应。所以家长要尝试变换多种方式给孩子做东西吃,同时还有一个特别有效的方法,就是帮孩子寻找一个好榜样,通过好榜样的力量影响他。(比如大力水手波派爱吃菠菜,可以诱导他吃蔬菜)
第二个原因是孩子平时零食太多。特别是饭前半小时,即使一块饼干一块糖也不行,以免抑制正餐食欲。
第三个原因就是孩子的运动量太少,所以要 加强孩子的户外活动和体育锻炼。新鲜的空气和阳光是保证孩子健康成长不可缺少的因素,常坚持锻炼和户外活动能促使孩子食欲增强和对营养的吸收。