小叮咛:
基础体温一般需要连续测量3个以上月经周期才能说明问题。如果月经周期规则的话,测量几个周期的基础体温后,基本上就知道自己的排卵日期了。
观察阴道分泌物
适合人群:没有阴道炎症或者其他妇科疾病的未孕准妈咪
操作方法:
宫颈黏液由子宫颈管里的特殊细胞所产生,随着排卵和月经周期的变化,其分泌量和性质也跟着发生变化。在一个月经周期中,先后出现不易受孕型、易受孕型和极易受孕型3种宫颈黏液。
●不易受孕型:为月经周期中的早期黏液,在月经干净后出现,持续3天左右。这时的宫颈黏液少而黏稠,外阴部呈干燥状而无湿润感,内裤上不会沾到黏液。
●易受孕型:这种黏液出现在月经周期中的第9~10天以后,随着卵巢中卵泡发育,雌激素水平升高,宫颈黏液逐渐增多,稀薄,呈乳白色。这时外阴部有湿润感。
●极易受孕型:排卵前几天,雌激素进一步增加,宫颈黏液含水量更多,也更加清亮如蛋清状,黏稠度最小,滑润而富有弹性,用拇指和食指可把黏液拉成很长的丝状(可达10厘米以上),这时外阴部感觉有明显的湿润感。
小叮咛:
一般认为分泌物清澈透明呈蛋清状,拉丝度最长的一天很可能是排卵日,在这一天及其前后各3天为排卵期。
利用测排卵试纸
适合人群:所有准备怀孕的未孕准妈咪
操作方法:
排卵试纸是通过检测黄体生成激素(LH)的峰值水平,来预知是否排卵的。女性排卵前24~48小时内,尿液中的黄体生成激素(LH)会出现高峰值,用排卵试纸自测,结果就会显示为阳性。一般排卵试纸包装上都有说明(须严格按照说明做,才能尽量减少误差)。
与早早孕试纸不同的是,不可使用晨尿,并尽量采用每天同一时刻的尿样,收集尿液前2小时应减少水分摄入,因为稀释了的尿样也会妨碍检测结果。
要是月经周期比较规律,在经期前14天(也就是预计的排卵时间),这个时间的前三天加后三天,连续六天测定;要是月经不规律或者不正常,则一般在月经干净后第三天开始测。直到试纸上两条杠一样深或第二条杠比第一条杠还深,就说明将在24~48小时内排卵,其他测试结果可参考说明书的图示。
小叮咛:
试纸虽然方便,但由于制作过程、操作者本身等原因,准确率大概只有75%。
利用避孕优生检测镜
适合人群:所有准备怀孕的未孕准妈咪
操作方法:
唾液与女性激素水平有关。在女性排卵前1~5天,使用避孕优生检测镜可观察到唾液结晶图像开始出现“羊齿状结构”,至排卵时期最为清晰、典型,之后,“羊齿状结构”逐渐破坏,到排卵后1~5天变为“点状结构”,一直持续到下一个排卵期的到来。步骤如下:
1、拔去上盖,露出黑色检测镜镜头,拔下黑色镜头。
2、清洁镜头底部的载物玻璃,取唾液涂于载物玻璃上。
3、唾液风干后将镜头插回镜筒。
4、镜头面对眼睛,向“开”的方向旋转镜筒点亮光源,再旋转镜头的八角形部分调焦观察图像至最清晰为止。
5、观察完毕后,向“关”的方向旋转镜筒,将光源熄灭。
小叮咛:
●取样前两小时,不得饮酒、吸烟;若刚进食,应漱口,1小时后再取样。早晨刚起床后,不得取唾液。
●可用眼镜布蘸少许水或有机溶剂清洁镜头的载物片;检测镜镜头不能用大量的水或有机溶剂清洁。
●人流、药流、紧急避孕后3个月内,服用含激素类药物期间测得结果不作参考。
●月经周期不规律的女性,应至少先检测两个月,做好记录,以便掌握规律。