6.轻按腰部减痛
准爸爸可以握拳,以手指背面轻压产妇的背部,可以有效地舒缓疼痛感。
引起阵痛的3要素
要素1. 子宫收缩的疼痛
子宫由肌肉组成,在阵痛间歇的过程中会变得松驰,当一波波的阵痛来临时,子宫会变得紧绷。
要素2. 胎儿压迫骨盆的神经和骨骼的疼痛
胎儿降到产道时,腰、臀以及大腿等部位,会开始逐一产生疼痛感。
要素3. 胎儿通过产道时的牵引性疼痛
子宫口、产道以及会阴等的柔软度都有其伸展的极限,当其组织与皮肤受到胎儿下降的牵引时,会格外疼痛。
产程第2期 娩出期
当子宫颈口接近全开时,就要准备进入娩出期的阶段。产妇身旁最好有另一半陪产,给予足够的心理支持,分散产妇的注意力,协助产妇正确用力。
娩出期可做的4件事
产程进入第2阶段时,子宫颈口已经全开,产妇可以配合阵痛的频率,跟随护理人员的指导,使力生产。
正确使力3重点
重点1. 脸部
收缩下巴,尽量放松脸部的肌肉,阵痛开始时,应睁开眼睛看着肚脐,收缩下巴将嘴巴紧闭。由于脸部用力无法有效帮助胎儿娩出,因此要尽量避免咬紧牙根或皱眉头。
重点2. 背部
背部与腰部要紧靠着分娩台,使力时,手要紧握着卧把或握杆,手臂和肩膀尽量放松,将力量传到下半身。