• 喜羊羊和灰太狼
  • 巧虎
  • 熊出没
  • 朵拉
  • 米老鼠和唐老鸭
  • 奥特曼
  • 智慧树
  • 猫和老鼠
  • 海绵宝宝
  • 蜘蛛侠
  • 哆啦A梦
  • 英蕊幼儿英语
  • 天线宝宝
  • 蓝猫
  • 三字经
  • 虹猫蓝兔
  • 小熊维尼
  • 芭比
  • 星际宝贝
  • 蜡笔小新
  • 白雪公主
  • 灰姑娘
  • 圣诞节
  • 新年儿歌
宝宝乐园

孕妈妈要适量运动


加入收藏  
标签:  更新日期:2012-08-22

  “怀孕了,应尽量少动,否则容易动胎气。”受这个观念影响,一些准妈妈怀孕后不做运动,体重直线上升,结果因营养过剩导致巨大儿出生率频增。昨日,长沙市中心医院特别启动“准妈妈生产集训营”公益活动,现场集结30位孕中期的准妈妈练习瑜伽,传授孕期适量运动的诀窍。

  准妈妈适量运动有好处

  “现在营养过剩、体重严重超标是不少‘80后’准妈妈们的通病。”长沙市中心医院妇产科主任饶丽娟说,这些准妈妈多为独生子女,怀孕后更是享受“国宝级”待遇,双方老人精心呵护,一天三餐又是汤又是肉,营养过剩运动量减少。另外,家中长辈受活动量大可能导致流产的老观念影响,往往不让准妈妈太多运动,这些均导致转妈妈体重飙升。

  饶丽娟说,其实准妈妈不用担心活动量大导致流产,适量运动对准妈妈身体很有好处。一般而言,除了有流产先兆、阴道出血等状况的孕妇不宜运动外,其他健康孕妇可根据情况进行一些简单易行的瑜伽、散步、游泳等运动,日常的家务活、工作也完全可以进行。

  运动太少或生下巨大儿

  准妈妈运动太少的话,体重超标很容易引发妊娠糖尿病和巨大儿。仅长沙市中心医院产科今年1月-8月就共接生52名巨大儿,这些肥胖婴儿由于身体脂肪细胞大量增殖,往往导致将来发生肥胖症、糖尿病、高血压等代谢性疾病。

  来自美国和新西兰的一个研究就显示,参与此次研究的84名首次怀孕的孕妇随机分成“运动组”和“对照组”2组后,其中每周均安排适量运动的“运动组”孕妇所生婴儿体重较“对照组”孕妇婴儿体重平均轻143克,体脂指数较低,这意味着,“运动组”孕妇所生婴儿今后患肥胖症的危险较低。(记者 匡春林 通讯员 朱文青)

  • 金龟子陪你过大年
  • 胎教音乐
  • 低幼儿歌精选
  • 365夜童话故事
  • 冬天儿歌
  • 巧虎儿歌专辑
宝宝吧APP
宝宝吧动画盒下载
关于我们 | 联系我们 | 网站合作 | 网站导航 | 意见反馈 | 友情链接 |RSS订阅 | 热门搜索
Power by baobao88.com Copyright 2007-2019 晋ICP备2023002424号-1
宝宝吧 - 听儿歌、听故事、玩游戏、学知识,宝宝的乐园,家长的最爱!