生产之后,怀孕前纤瘦的身材,已变成浓浓的妈妈味道,再加上怀孕期间体重上升的幅度大,若想早日恢复往昔的苗条身材,必须要好好努力一番才行。另外,身体内脏经过生产时剧烈的挤压,也必须好好休养,才能恢复原状。产后坐月子期间,身材还是大一号,可继续穿着孕妇内裤,或暂时穿着纸裤;而要哺乳的妈妈,则须事先购买哺乳文胸,方便哺喂母乳。
※哺乳文胸
特色:专为哺喂母乳的妈妈所设计,减少喂母乳时必须穿脱文胸的麻烦。目前有前开式设计(无钢丝)文胸、全开式设计(软钢丝)文胸、露出乳头及乳晕部份(软钢丝)文胸。
建议文胸选购原则:
◎选择适合的尺寸:注意尺寸和穿戴的方式,若穿着不适合者,可能会有乳房下垂的情形。
◎建议选购文胸数量:购买2~3件,以利换洗。
※产妇内裤
特色:主要是在坐月子期间使用,可选择使用纸裤或依旧穿着孕妇内裤来渡过这段产后尴尬期。
建议选购原则:
◎方便使用:纸裤用完即丢,是很方便的选择。
◎建议选购内裤数量:可先购买1包试用,若恶露变少,可换穿一般内裤。
※调整型塑身内衣
特色:款式相当多样化,除了连身束衣、三合一款式(胸罩、腰夹、束裤)?也有针对不同需求的单品,如:束身胸罩、束腹带、腰夹、束裤等。这些产品各有功能:雕塑胸型、美背、瘦腰、雕塑小腹、提臀、美化腿部。
此外还能挺直背脊,避免弯腰驼背,维持、矫正、塑造体型。调整型塑身内衣穿着时间不宜太久,以8小时左右为宜,建议上班穿、下班就脱。
建议选购原则:
◎内衣不能太紧或太松:必须均匀服贴身体各部位,让全身肌肉都获得相同的压力,这股压力对皮肤及皮下脂肪产生按摩作用,使皮下脂肪达到均匀分布的效果,所以购买前最好先试穿。太紧的内衣,会影响身体的循环代谢,甚至会因淋巴被压迫,而导致水肿喔!
◎了解材质:内衣是贴身衣物,必须舒适、透气、排汗性强,购买前应先询问其材质,以避免过敏,使用者才能长期穿着,不至有闷热或出汗疹的现象。
◎了解其强度及张力:调整型内衣必须稳定、持久,购买前试着拉扯布料,了解其复原速度;也得根据妈咪身材变化做调整。
◎选择有口碑的商品:有品牌的内衣,材质与设计上皆较考究,才能避免材质不佳导致的皮肤红肿,与设计不良影响身体循环代谢的状况。