新妈下奶食谱：木瓜龙骨汤

　　木瓜龙骨汤

　　木瓜可以促进乳汁分泌，猪脊骨(即龙骨)可以补充钙质。

　　原料 木瓜半只，猪脊骨400克，姜3片，盐少许

　　做法

　　木瓜去皮去籽切大块备用。

　　烧开一锅水，将猪脊骨放入沸水中汆烫3分钟后捞出，以温水冲洗干净。

　　用汤锅接足量凉水，放入姜片和脊骨，开锅后，撇掉浮沫，转小火炖1小时。

　　放入木瓜，继续炖1小时，调入盐即可食用。