妈妈哺乳期怎样做到奶量充足？

　　若新妈妈仍然担心宝宝吃不够，也可通过下列一些指标，来判断自己乳量是否充足：婴儿体重的增长是否适量———如第一个月体重增长大于300g/周、大、小便次数和量是否足够、睡眠质量是否良好、母乳喂养间隔时间和单次哺乳花费的时间等。简单地说,只要宝宝的拉、撒、睡都正常,则表明妈妈的乳量充足了。