百合冬瓜排骨煲

　　多吃些热量小而富含维生素的食物，以起到健脾开胃，增进食欲的作用，就做一个美味的冬瓜排骨百合煲吧!

　　食谱原料：

　　冬瓜、排骨、百合、枸杞。

　　冬瓜排骨百合煲

　　制作方法：

　　1、冬瓜切片。

　　2、排骨先汆水。

　　3、把冬瓜，排骨，枸杞，百合放到锅里，加盐，煲好即刻。

　　适合人群：

　　3-6周岁宝宝

　　健康提示：

　　1、冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高。

　　2、百合除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1、B2、C等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。