推荐食谱:粟米干笋鸭肉汤
材料:鸭胸肉150g,粟米400g,胡萝卜300g,油、鸡粉、清水、猪骨汤各适量。
做法:
1、将粟米去衣、洗净、切块。将胡萝卜去皮、洗净、切块。
2、将鸭胸肉焯烫一遍。预先煲好的猪骨汤捞起猪骨,留汤。
3、将食材全部放入煮锅中,盖锅盖,大火煮滚后转小火煲2小时。
4、揭盖,倒入适量的橄榄油和鸡粉,拌匀即可。
健康提示:鸭肉营养丰富,此汤具有清热补阴、生津、润肤之功效。
缓解嘴唇干裂——粗粮篇
粗粮也能够防止嘴唇干裂?宝宝多吃粗粮和富含纤维素、矿物质的东西可促进排便。为什么排便与预防嘴唇干裂有关呢?因为长期便秘,“火”发不出去,自然就会导致宝宝体内上火了。
推荐食物:芝麻、松子、黑豆、小米、小麦、大麦等。
推荐食谱:五谷杂粮粥
材料:大米100g,红豆100g,绿豆100g,小米50g,黑米50g,冰糖适量。
做法:
1、把所有准备好的原料用清水冲洗干净。
2、再放到水中浸泡2-3个小时。
3、然后把原料一同倒入锅中。
4、先用大火煮开,再改用小火煮40分钟,直到豆子软烂,汤粘稠即可熟透时熄火。
5、放入冰糖,再焖10分钟即可。
宝宝嘴唇干裂 妈咪轻松应对
妙招1:在宝宝嘴唇涂抹油脂。在宝宝嘴唇涂些油脂,如擦脸油、香油或其它食用油,除此之外,将蜂蜜涂在嘴唇上也能起到很好的保湿作用。
妙招2:给宝宝嘴唇做“面膜”。每天晚上临睡之前,拿化妆棉蘸一些蜂蜜涂在宝宝嘴唇上,然后用手指轻轻按摩;或在睡前将橄榄油涂在嘴唇上,时间控制在20分钟左右,让嘴唇充分滋润,然后擦净;或将少量奶粉用水调成糊状,厚厚地涂在嘴唇上,充当唇膜,都能起到保护嘴唇的作用。
妙招3:及时补充水分。天气干燥,宝宝机体内外均容易缺少水分,而充足的水分,对于人体机能的均衡有很大的帮助,可有效防止嘴唇干裂的发生。
妙招4:饮食有禁忌。饮食上还应注意要少吃过油、过甜、过辣、过咸的东西,饮食以清淡为主。少给宝宝喝甜味饮料。
小编提醒:宝宝嘴唇干裂,最好别用唇膏。到了冬天,妈妈喜欢给宝宝涂抹唇膏,认为这样可以避免嘴唇干燥。其实唇膏内不仅含有颜料和化学基质,而且它们会吸收口唇黏膜细胞内的水分,使得口唇黏膜细胞发生脱水现象,以致口唇黏膜变得干燥起皱,宝宝会情不自禁地用口水来滋润口周皮肤和口唇黏膜。宝宝这种不能自行控制的做法不但不能减轻不适,反而会使口周皮肤和嘴唇黏膜越来越干燥。