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秋季宝宝开胃润肺食谱:什锦山药八宝鸭


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标签:  更新日期:2010-09-14

  什锦山药八宝鸭

  主料:

  光鸭1只(约重1500克)、栗子10只、白果20只、通心莲20粒、花生仁50克、水发香菇5枚、瘦猪肉50克、糯米250克、新鲜山药500克

  辅料:

  香葱15克、八角茴香2颗,黄酒、酱油、白糖、味精各适量

  制法:

  1.去鸭内脏并洗净;糯米淘洗干净、沥干;栗子、白果去壳,连同花生仁用沸水泡后去衣,鸭肫、瘦猪肉、香菇各切丁,与莲心、花生仁、糯米共8样加酱油、糖、葱末、味精拌匀,放入鸭肚中,用棉线将开肚处缝合。

  2.鸭置烧锅中,加清水及酱油、茴香,用旺火煮沸,加黄酒,改用中火煮沸半小时,然后加入大块新鲜山药,用大火再煮半小时后,用小火焖熟,然后加盐、糖、味精即成。

  小提示:

  1. 糯米不要放得太多,连其他7物一起,共约占鸭肚1/2为宜。

  2. 煮时水要浸没鸭身,煮沸后不能用文火;酱油加少量即可。这样,煮沸1小时后剩汤不多,汁稠味鲜咸。

  菜肴特点:

  鸭肉香酥滑嫩,八宝饭糯软可口,“八宝”口味各异,满口生香,山药酥软,有健脾、补肺肾之功效。中秋佳节,用来招待宾客再恰当不过了,而且烹饪过后,家里香气四溢,很能激起孩子的食欲哦。

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