1、鲫鱼炖蛋
食谱原料
活鲫鱼1条，葱白1根，姜片5克，料酒、米醋、酱油各适量。
制作方法
将鲫鱼斩杀去鳞、去内脏，洗净用刀在鱼身上划2～3道条纹，淋上料酒，将葱白、姜片塞入鱼肚内，将鸡蛋打入大碗内加少许清水、精盐打成鸡蛋液，将鱼浸入蛋液，上屉蒸熟，蘸米醋、酱油即可食用。
适用人群
适合2岁以上的小朋友食用。
健康提示
鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，是肝肾疾病，心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源，常食可增强抗病能力，鲫鱼肉嫩味鲜，可做粥、做汤、做菜、做小吃等，鲫鱼有健脾利湿，和中开胃。
2、醋熘黄鱼
食谱原料
黄鱼1条，米醋20克，白糖25克，水淀粉、精盐适量，葱末5克，姜末5克，蒜末5克。
制作方法
将黄鱼去鳞开肚洗净，在背部划斜纹2～3条，用精盐略腌一下，放入沸油中炸至两面呈黄色，盛入盘中，留下部分油在锅内，另将葱末、姜末、蒜末、白糖、米醋、水淀粉倾入锅中，边炒边搅至浓汁状盛出浇遍黄鱼即成。
适用人群
适合2岁以上的小朋友食用。
健康提示
黄鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素，对人体有很好的补益作用，对体质虚弱和儿童来说，食用黄鱼会收到很好的食疗效果。对贫血、失眠、头晕、食欲不振及体虚者尤为适宜。
