2岁：生菜包饭

　　食谱原料：

　　生菜1 棵、炒糯米饭1 小碗。

　　制作方法：

　　1. 将生菜洗净，再用凉开水冲一下。

　　2. 将炒糯米饭放入微波炉中热一下。

　　3. 取一片生菜叶，铺平，中间放入一些热好的糯米饭，包好即可。

　　健康提示：

　　生菜含有抗氧化物、β胡萝卜素及维生素B1、B2、B6和维生素C、维生素E，它还含有丰富的微量元素和膳食纤维素，有钙、磷、钾、钠、镁及少量的铜、铁、锌等