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蛋黄南瓜小米粥(早餐食谱)


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标签:  更新日期:2014-03-05

  小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高,孩子经常喝小米粥对孩子的成长发育比较好。而鸡蛋、南瓜、小米的黄金搭配,实现均衡丰富的营养,满足人体发育成长所需的营养素。

  准备食材:鸡蛋,南瓜,小米

  步骤1:先煮好小米粥。再煮熟一个鸡蛋。

  步骤2:粥快煮好时,将南瓜洗净,去皮切小块。

  步骤3:隔水蒸熟后用搅拌机搅成泥,再取一颗蛋黄搅碎。

  步骤4:将蛋黄碎,南瓜泥,倒入小米粥中拌匀即可。

  小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高,孩子经常喝小米粥对孩子的成长发育比较好。而鸡蛋、南瓜、小米的黄金搭配,实现均衡丰富的营养,满足人体发育成长所需的营养素。

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