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宝宝乐园

11个月:焗烤南瓜


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标签:  更新日期:2010-04-01

  焗烤南瓜

  1人份

  适合10个月以上

  材料:南瓜100g、焗烤用司1匙

  做法:

  1.南瓜用电锅蒸软后,取出压碎,再放入烤盘中。

  2.洒上芝士,人烤箱以180度烤约5分钟即可(要注意不要烤焦了)。

  热量(大卡) 蛋白质(克) 脂肪(克) 醣类(克)

  97.9 4.2 2.3 15.1

  营养小典

  一岁以后的宝宝,咀嚼能力开始逐渐增加,这时可以变化一些不同口味的副食品给宝宝吃,以增进进食欲望。“焗烤南瓜”将南瓜的甜味和芝士调配而制,不仅完整保留原有食物的营养素,还多了香浓美味的焗烤香味,吸引宝宝尝鲜的欲望。但要记得,不要烤的太焦而影响到宝宝咀嚼和消化能力。

  文/王绍缓

  咨询/高雄凤山医院营养师 廖嘉音

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