芹菜的含铁量较高,能为人体补充铁元素,人体适量食用可以让皮肤变得更加嫩白滋润,而且可使目光有神,头发黑亮。芹菜性微寒,味甘苦,无毒,富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁等,叶茎中还含有药效成分的芹菜苷、佛手苷内酯和挥发油。
准备食材:芹菜150克、水适量
步骤1:芹菜洗净后切成小段。
步骤2:砂锅中放入适量水,煮开后放入芹菜煮熟。
步骤3:将芹菜及水放入搅拌机中打成泥。
步骤4:搅打成泥的芹菜。
步骤5:过滤掉菜泥即可。
步骤6:过滤后的芹菜汁。
出牙期补钙食谱
5-7个月宝宝吃
宝宝补钙吃虾皮
7个月:土豆的5
宝宝吃的鱼泥和