一个排泄不好的人胃口肯定也不会好。一个身体健康的人，必然拥有运转正常的新陈代谢系统，把有害或过剩的物质排出体外。
一个心理健康的人也需要通过合理的途径排泄掉负能量和不健康的心理代谢产物。
很多孩子不愿意学习，是因为心里积累了太多的负面能量。
那么，我们如何帮助孩子获得健康的心理代谢能力呢?
先来看一个亲子案例
大家好，我有一个三岁三个月的儿子。我的儿子昨天让我第一次听到了他内心真实的声音，虽然这个过程对我来说特别的痛苦。
昨天晚上儿子洗漱的时候，因为他的一个小汽车，我没有征得他的同意，就给他私自挪了位置，放到了别的地方。儿子当时表现得让我非常惊异，他说他非常生气，很伤心。
然后他非要让我把那个汽车恢复到原来的位置，可是我怎么恢复他都不满意。然后儿子提了非常多的在我看来很无理的要求，不停地嚎啕大哭。然后儿子不断地把水用盘子接了泼到地上，泼了大概有八次，把整个卫生间泼得全是水，我和他都站在水里。然后他蹲在地上，不停地用手拍打着那个卫生间的地砖的砖面，大声的吼：我太伤心了!我伤心死了!我生气!把盆也拍得特别的响。当时爸爸和阿姨在旁边都觉得儿子从来没有这样过，而且都完全不能理解当时他的这种行为。我昨天晚上也一直就是静静地跟儿子的感觉在一起。
这是我第一次看到儿子用这样的方式表达他内心的愤怒。其实这也是我有时候经常心里特别想大喊大叫出来的一种方式。我觉得儿子一定心里积压了这么多，这么久以来，我们给到他的这些他并不想接受的东西，然后昨天用这样一种方式爆发了。像老师说的确实是，一个灵魂最真实的声音。但都是我们爸爸妈妈这么不愿意，觉得一个乖孩子怎么会有这样的一种表现的?特别不能接纳的这种东西。但是我觉得那是，就像我自己也是最渴望那样一种事后能尽情去释放一下自己，做一回自己。我活到现在我觉得我真的从来没有做过自己。
育儿案例 孩子的心和妈妈的心开始链接
同同回园时，在门外看到门关了，就吓的哭了。哭声异常，引起老师们的关注。于是抱着他问原因，他说门关了，就特别大声地哭。这个时候旁边的奶奶说：“男子汉别哭了”，我暗示奶奶先不说，抱着同同说：“老师知道刚才你很害怕，哭吧，哭完了就不害怕了，就好了。” 然后他就抽泣着哭，开始说幼年的事情，他特别想念幼年的同学，但他同学上小学去了，特别想念他，想见他，同学送过橡皮等故事。还说妈妈带他看节目没等他看完就走了，想和妈妈讲话但妈妈接电话不理他，放学特别想让妈妈接但很少来等，说了很多的幼儿园的故事，是哭着说的。
老师用理解的心倾听，这样孩子才能把内心真实感受表达出来，把内心压了很久但不可能说的话在这个机缘下全说了，说完了同同舒服多了，也不抽泣了，舒展地笑了。
孩子每一次情绪的表现，都揭示了孩子内在情绪的冰山一角，都是帮助我们了解孩子的内心世界的契机。如果我们只关注处理问题，就浪费了这次机会。
老师问为什么这些都不跟妈妈表达呢，同同说不会，老师教他下次你有什么话要告诉妈妈，要不然妈妈不知道。就说妈妈我想跟你讲些话可以吗?同同说我跟她讲话她总接电话，不会听我讲话的，周末还要上班，也不跟我打招呼。老师教同同正确地表达：“妈妈我想跟你讲一会话，但我担心讲的过程中你会接电话，能不能关一会手机，一会再开手机好吗?”教会他如何跟妈妈正确沟通，孩子小，一学就会了，知道这些方法就开心地去玩了。一会儿妈妈来了，妈妈坐老师对面，同同进来，老师说：“妈妈回来了你是不是想妈妈了呢?” 同同看着老师眼说我是想她了，老师让看着妈妈的眼说想你了，同同小，不懂害羞教什么就照着说，对着妈妈说：“妈妈我想你了”。妈妈不好意思的站起来，同同跑过去投入妈妈怀抱。重点在后面：妈妈说：“我才走了半天你就想我呀?”，老师站在旁边跟妈妈说：“你走了后想孩子了吗? 是不是也想同同了，那就告诉他，妈妈离开你这几个小时也很想你，虽然妈妈不在你身边妈妈也是想你的，心里从来没把你放下”。同同妈妈听完后悟到了，自己组织语言说：“妈妈也想你了，刚才说的是反话，也不会表达，说想你很害羞不好意思，妈妈不习惯这样的表达。” 妈妈把同同抱怀里，1米3的小伙子了，妈妈说抱抱我的儿子吧，再长高我就抱不了了。这是妈妈许久以来可能第一次开始尝试妈妈和孩子高质量的拥抱持续了十几分钟，感受到了6年来第一次心和心的链接，同同很满足，妈妈也有样的感情。
对于70后这一代的妈妈，70后成长起来的，很难正确的表达自己的内心的感受，都是用严厉批评指责的要求的方式表达爱，不敢把爱直接说出来。孩子害怕门锁不能出去，后面我们进行了单独的处理。这个案件需要经过几次，后来发现恐惧是来自2岁妈妈没打招呼就离开，也没处理好，孩子就出现连续几天的恐惧，回来大人也不懂如何处理孩子情绪，只是哄哄过去了，并没有正确的处理。
陪伴孩子穿越他的恐惧，对内在力量弱的孩子如何帮助，面对内在力量强的孩子如何帮助，需要使用不同的方法。
对比一个物质身体上的案例：
前两天孩子皮肤上长了个小包，越拱越大，能看到中间的小白点了。
记起上次起包时我没注意，包在皮肤里长到很大，最后胀破了，流了不少血，好久才恢复。
这次既然看到了，我决定先下手为强，找了根针消了毒，把小包挑破了，把脓挤出来。才一两天就已经恢复了。
案例解读：
在亲子关系中，需要有一个孩子能够信任的亲人，接纳他的心理垃圾，并为他提供一个安全的通道，帮助孩子把内心生长代谢的废物及时排解出来。
通过对这个信任的亲人的模仿，孩子也就学会了接纳和疏导自己的情绪，长大后才会拥有健康的心理代谢能力。
很多家长不愿意面对孩子暴露出的愤怒和伤痛。导致孩子被压抑的情感在体内不断发酵，再通过孩子的各种异常行为表现出来。如果这些异常行为还不能被家长意识到和积极处理，等孩子长大后就会产生更严重的后果。
所以当你观察到孩子情绪异常时，请抓住这个机会，发现孩子内心世界中的垃圾堆，帮助他建立起清理垃圾的通道。
