水是重要的营养物质，人体缺水的信号是口渴，但对于宝宝而言，不能等到他喊口渴时再喝水。因为宝宝贪玩，不会感觉自己已经口渴了，等到要喝水时往往已经晚了，尤其是不会说话的宝宝更需要妈妈及时给于水的补充。补充水分最好是白开水，水果、饮料都不能代替白开水。也许宝宝不喜欢喝淡淡的白开水，但只要你记得时常提醒宝宝喝水，积少成多，完全可以达到补充水分的目的。有的家长疼爱孩子，把口服葡萄糖作为滋补品，长期代替白糖给孩子吃，牛奶、开水里都放葡萄糖。其实这种做法是不可取的。
如果长期以葡萄糖代替白糖，就会造成胃肠消化酶分泌功能下降，消化功能减退，影响除葡萄糖以外的其他营养素的吸收，导致儿童贫血、维生素、各种微量元素缺乏，各抵抗力降低等。葡萄糖可以从米面芋类等含糖分多的食物中摄取，像一两岁的孩子有的时候吃饭不大听话，有的家长就想，只要每天保证他的奶量、蛋肉鱼等吃好了，饭吃少一点没关系，其实这是不利于孩子成长的。
我们强调每天三顿的主食是一定要的，粥、米饭、面条、馒头、面包都行，此外，经常搭配着给孩子吃一点红薯、南瓜、玉米等粗粮，像红薯中的热量高，不仅有利于吸收孩子肠道中的废物，还不易便秘。
