自然断奶方式
大多数妈妈都能在不接受任何帮助的情况下，顺利完成断奶。通常情况下，无需医学介入的自然断奶方式，可按照以下步骤实施：
(1) 减少可促进生乳的食物。
(2) 逐步减少给宝宝喂母乳次数。
(3) 逐步缩短给宝宝哺乳时间。
(4) 延长喂母乳的间隔时间。
(5) 尽量不用乳头哄宝宝入睡或哄哭闹中的宝宝。
(6)不喂哺时，尽量不在宝宝面前暴露乳头。
(7)不喂哺时，尽量不用喂奶的姿势抱宝宝。
(8)增加爸爸或家里其他看护人看护宝宝的时间，以此减少宝宝对母乳的想念和对妈妈的依恋。
(9)不给宝宝看有妈妈抱宝宝喂奶的图书照片、电视画面。
(10)给宝宝看有宝宝自己吃饭的图书、照片、电视画面。
(11)减少用儿语和宝宝说话的频率。
(12)在宝宝的玩具中增加餐具玩具，或给宝宝玩食物餐具。
(13)乳房发胀时，用吸奶器吸出乳汁，吸乳过程不要让宝宝看到。
(14)加大力度，准备宝宝喜欢的食物，让宝宝的饮食兴趣转到饭菜上去。
(15)给宝宝准备一个配有仿真人工乳头、带握把的奶瓶，让宝宝喜欢自己拿着奶瓶喝奶的感觉。
(16)如果宝宝的小床紧临你们的大床，让爸爸靠宝宝小床一边。
(17)如果你的宝宝和你们在一起休息，不要把宝宝放在中间，放在爸爸一边。
(18)适当给自己喷点香水，以掩盖母乳的味道。
(19)尽量缩短与宝宝相处的时间。
经过上述步骤，你的乳汁会越来越少，面对没有奶水的乳头，宝宝也就渐渐失去了吸吮妈妈乳头的兴趣。
医学介入断奶方式
(1)吃回乳药物。
(2)停止给宝宝哺乳。
(3)离开宝宝，交由其他看护人带养。
(4)乳房胀时，用吸奶器吸出乳汁。
