小编提醒：有便秘的孩子，家长要想办法让他摄入蔬菜水果中的膳食纤维，多吃含有膳食纤维的食物，水果中比如：苹果，香蕉，小蕃茄等。菜类比如土豆，红薯，南瓜，芹菜，绿叶蔬菜等。下面是儿科为我们讲解的经验。
我是儿科医生，可是自己的儿子小时候也老便秘，他难受我也操心。分析儿子便秘的原因，是因为从小由老人带着，宠爱过度，开始加辅助饮食以后，孩子很爱吃肉，蔬菜却喂不进去，水果也很少吃。于是小家伙经常拉“羊屎蛋”，而且两三天才拉一次，费力不说，经常把小屁股都撑流血了。这时家人这才开始想办法，多喝水没有用，吃香蕉苹果没有用，我去超市买蔬菜泥，孩子不爱吃喂不进去，也没有用。
后来，经我们科教授指点，让我给孩子试着吃一下红薯，幸好孩子爱吃这个味道，第一天吃了很多，是烤红薯中间比较软的那部分，大便竟然改善了。我父亲说，如果每天让孩子吃很多，肯定孩子就吃腻了，于是我们每天就像任务一样，一次让他吃一两口就行了，而且换着花样，有时候是烤红薯，有时候是蒸红薯，有时候是煮红薯。
一个月下来，孩子的大便正常了，屁股也不烂了。后来加上我们让孩子户外多活动，多饮水，想办法让吃蔬菜粥等，孩子的便秘现象渐渐消失了。我非常感激教授的建议，治疗孩子便秘的经过，为我这个年轻医生积累了许多有意义的经验。
所以有便秘的孩子，家长要想办法让他摄入蔬菜水果纤维，如果实在效果不佳，不妨试试给孩子吃点红薯，说不定会起到很好的效果，如果还是没有效果，建议去医院检查一下。
西安交通大学医学院附属二院儿科刘海燕
