●流鼻血时不要仰起头
“鼻腔是呼吸道的‘前沿哨所’。”河南中医学院第一附属医院耳鼻喉科主任医师李莹介绍，鼻腔内有一层膜，黏膜上分布着血管和腺体。春天天气干燥，鼻腔黏膜受气候影响也会变得干燥，再加上有的人尤其是儿童总爱用手指挖鼻孔，这时就很容易损伤到鼻腔黏膜，造成鼻出血。
很多人流鼻血后都会把头高高仰起，“其实这种做法不对。”李莹说，仰头会使血液流到咽喉部，当血量过多、过急时，容易呛入气管及肺内，造成呼吸道梗阻。
李莹提醒，遇到流鼻血时，应该先坐下并且全身放松，头略向前倾，千万不要仰卧，也不能头向后仰或低头，口腔中有血液的话应尽量吐出。这时可用冷毛巾敷头部或颈后部，同时用手指在鼻翼上稍施加压力3至5分钟。指压的力度，应该以感到轻微疼痛为准，同时张口呼吸。将消毒棉或清洁的纸巾卷好塞进出血的鼻孔，注意不要塞得过深，10分钟后轻轻取出。
“如果发现流鼻血的话千万不能紧张，因为紧张急躁时血压反而会上升，容易造成失血过多，引发并发症。”李莹说。
郑州市第二人民医院中医科主任王建平介绍，春天发生鼻出血的情况较多，在中医看来，鼻出血主要是由于火热偏盛，春季阳气回升，人很容易上“火”，再加上春季气候转暖，多风天气使空气湿度降低，冬天过久收缩的鼻腔血管开始扩张，鼻内产生干燥、发痒等不适感，如果此时运动量加大，鼻腔黏膜的毛细血管受到强烈震动，就容易破裂出血。感染、发热性疾病、高血压等引发的鼻出血也多属于此。治疗应以清热泻火、凉血止血为原则。
●补水是最好的预防办法
李莹认为，预防鼻出血的方法，是给鼻子补水。首先要注意调节室内空气湿度，可在室内多喷洒些凉水或摆放几盆鲜花，也可使用空气加湿器，如果感到鼻子干燥不舒服，可用毛巾或棉花蘸温开水轻擦一下，也可以用开水的蒸汽熏一熏；其次，就是合理调配日常饮食，春季饮食多以清淡为主，多吃一些富含维生素的食物，多喝温开水，既补充体内水分、又湿润鼻腔，使血管壁的弹性增强，就不容易破裂出血了。另外，不要用手指挖鼻孔，以免损伤鼻腔黏膜的血管。“有些人一到春季鼻腔就容易出血，可在鼻腔内适当涂抹红霉素软膏进行预防。”李莹说，引起鼻出血的原因很多，比如患有高血压的病人鼻出血就预示着血压不稳定，往往是中风的一种征兆。特别是老年人，机体各组织器官在进行性衰退，血管壁也逐渐老化，容易产生破裂出血。秋季的老年人鼻出血，多数是动脉硬化、高血压等全身疾病的征兆之一。这种鼻出血，复发率高，危险性大，应积极防治。所以，如果经常流鼻血又难以止住的话，应去医院查明原因，进行治疗。
鼻出血的治疗要从病因着手，如果是各种鼻炎引起的鼻出血，要先治疗鼻炎；如果是外伤或鼻内异物引起的鼻出血就要处理外伤，取出异物；如果是全身性疾病引起的鼻出血，则要针对这些疾病进行治疗。
