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支招:怎样纠正宝宝的睡眠时间


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标签:  更新日期:2009-02-27

  原因

  如果去医院查不出宝宝有何疾病,父母倒不如仔细检查一下,看看宝宝究竟哪里不舒服。

  引起小儿夜啼的最常见原因是非病理性的,比如过冷、过热,饥饿或吃得过饱,口渴、憋尿或尿布潮湿,衣服过紧不适、蚊虫叮咬、尖锐的东西触着皮肤或睡卧姿势不好,引起肢体疼痛麻木等等,找到了这些原因并及时除去,宝宝就可以安静入睡了。除此之外,有些宝宝夜啼,是由于大脑皮质发育不完善,没有建立夜里睡觉的生物钟,如果白天睡得多了,那么宝宝到了夜里就精神抖擞,如果没有人陪他玩耍,他当然就会啼哭。还有些宝宝先天气质属抚养困难型。这种孩子找不到原因,就是夜里爱哭闹,家长不要过于担心,需要家长逐渐找出适当方法,适应宝宝的气质特点。待婴儿长大大些逐渐会改善。

  管理方法

  在睡觉之前最好不要对宝宝进行过多的刺激,排除各种可能影响宝宝的因素,把灯调暗,让宝宝感到舒适、宁静、安全。如果宝宝还是哭闹,那可能是宝宝有什么病痛,应该及时送医院检查治疗。

  晚睡晚起

  慧慧妈妈是个爱睡懒觉的妈妈,自从有了小宝宝后,她就做了全职妈妈,宝宝白天睡觉没规律

  想睡到几点,她就陪着睡到几点。现在宝宝2岁,她发觉宝宝睡得越来越晚,经常夜里12点以后睡觉,而早晨10点还赖在床上不起,弄得上班的老公意见很大。宝宝的身高也不如别的小朋友高。

  原因

  妈妈没有按照健康的宝宝作息来调理,对宝宝是极为不利的。晚睡晚起,这是妈妈的错!

  管理方法

  为了宝宝的健康成长,妈妈要让宝宝养成好习惯,即宝宝睡觉最迟不超过21时,一般以20时前睡觉最为适宜。开始纠正起来很麻烦,开始时定闹铃,比如宝宝一直10点起床,就把闹铃定在9点,提前1小时起床,晚上不管困不困,也营造睡眠气氛,21时躺在床上。这样纠正直到宝宝能按时睡觉、清晨7点左右能按时起床为止。妈妈一定要与宝宝作息一致。

  天天是个1岁多的小宝宝,以前原本上午9点要睡一觉的,现在突然不肯睡或越睡越迟。上午往往12点睡了,下午五六点钟又困了,等醒来后,晚上特别精神,睡觉就跟着往后挪,经常10点还不困。有的时候,上午又不睡觉,下午睡一觉后,到了晚饭时又昏昏然。

  原因

  在宝宝1岁以后,宝宝要经历一个白天睡两次嫌多、一次嫌少的阶段。宝宝白天睡眠减至一次后,有段时间会出现晚饭前极度疲劳现象。往往刚吃完晚饭,不到8点就困得不行。

  管理方法

  如果宝宝上午不肯睡,一近中午就犯困,可暂将午饭提前半小时,这样宝宝饭后可睡一大觉;或暂时将晚饭和夜间睡眠时间略微提前。

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