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呼吸与头的练习(一级)

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儿歌名称:呼吸与头的练习(一级)
歌词:
快乐芭蕾(ZiZi Ballet琦琦芭蕾)考级教材
(准备音乐)
   1-8 面向1点,左脚盘腿坐下,右脚屈膝在前,全脚踩地。双手交叉抱膝,低头与右膝触碰;
   1-4 重复上述造型
   5-8 右脚盘腿,双手到小七位手点地,头看1点;

(1) 1-2 双手沿地面向前触碰,含胸低头;
   3-4 双手回到小七位手点地,头看右下方,后背直立;
   5-  抬头看上方
   6-  头看左下方
   7-8 向右重复5-6
(2) 1-2 双手沿地面向前触碰,含胸低头;
   3-4 双手回到小七位手点地,头看右下方,后背直立;
   5-6 右手到三位,左手小七位手点地,头看左下方
   7-8 右手落回小七位手点地,头看右下方;
(3) 1-8 向左重复(1)
(4) 1-8 向左重复(2)
(5) 1-2 右手手指搭右肩,左手小七位手点地,头看右下方;
   3-4 右手向2点手心向下延伸点地;
   5-6 右手呼吸向上,头随手的方向;
   7-8 右手落下小七位手点地;
(6) 1-8 左手重复(5);
(7) 1-2 双手沿地面向前触碰,含胸低头;
   3-4 双手回到小七位手点地,头看1点,后背直立;
   5- 含胸低头,双手五指张开收于胸前;
   6- 双手伸懒腰状,右脚伸向旁后
   7-8 双手枕脸,俯身睡觉
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