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小蜗牛
儿歌名称:小蜗牛
歌词:
蜗牛出洞串门子,背着一间小房子,雷声隆隆下大雨,蜗牛拍拍小肚子,雨点来了我不怕,我会躲进小房子。
以儿歌带领学生在没模仿小蜗牛缓慢的爬行中,对学生脊柱进行抻、拉、含、仰的训练,并在手臂交替划圆运动中,进行手机抡、拉、抻的训练。
关键动作:软手
提示:1、团身时,尽量将身体收成球状,再将脊柱最大限度进行抻、拉、含、仰。
3、 手臂做抡、拉、抻时,要贴身体走立圆路线,手尖尽量往远够。
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