吃肥肉对人体百害而无一利吗

故事名称：吃肥肉对人体百害而无一利吗
更新时间：2023-04-02
故事内容：
吃肥肉对人体百害而无一利吗？肥肉当中含有大量的动物脂肪，人们被告诫少吃肉，尤其是肥肉，这是有一定道理的，但是也不必走向极端，是肥肉如魔鬼。有些人担心吃肥肉会引发高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化等心脑血管疾病，因此对肥肉避而远之。特别是一些年轻女性，害怕吃肥肉会使身体发胖，而且嫌肥肉太过油腻，所以啊，从来都不敢吃。其实对肥肉完全抗拒，一点儿都不吃，对人体健康也是不利的。脂肪是人体的重要组成部分，对维持人体生理功能具有重要的作用。例如，脂肪是人体热能的重要来源，正常人每天需要摄入30到40克脂肪才能够满足身体的需要，而对于体力劳动者来说，对脂肪的需求量将会更高。动物脂。 当中含有一种叫做高密度脂蛋白的物质，它非但不会引起动脉粥样硬化，反而可预防心血管疾病。并且，人体所必需的一些维生素，例如维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等，只有溶解在脂肪中才能被人体所吸收。另外，大脑发育所必不可少的脑磷脂和卵磷脂也只有通过摄入脂肪才能够获取。如果婴幼儿时期脂肪摄入量不足，将会影响大脑和整个身体的生长发育。此外，若血中胆固醇含量过低，还可能诱发某些癌症。因此，在日常的膳食当中，可以适当的吃一些肥肉，以获取必需的营养物质，也有利于身体健康。